自然增肌半年能长多少斤(新手增肌一年长多少斤合适)

自然增肌半年能长多少斤(新手增肌一年长多少斤合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-04 15:10:31

自然增肌半年能长多少斤

增肌一般来说,半年至1年能增长5-7公斤已经是非常好的了(当然这里说的是纯增肌,网上那些说能增10多公斤的基本都是在算体重) 至于3个月,往往只能有一些非常细微的变化 

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