都可以,除了临睡前
通常在一天中的任意时间段喝酸奶,人体对于酸奶的吸收都不会有明显差。因此按照个人习惯进食即可,不必追求所谓的最好时间,但不建议在深夜进食,可能会增加夜间的肠胃负担,可能对睡眠质量造成一定影响。
都可以,除了临睡前
通常在一天中的任意时间段喝酸奶,人体对于酸奶的吸收都不会有明显差。因此按照个人习惯进食即可,不必追求所谓的最好时间,但不建议在深夜进食,可能会增加夜间的肠胃负担,可能对睡眠质量造成一定影响。
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