男士练瑜伽有什么好处（男性练瑜伽有什么好处和坏处）

可以调节呼吸，缓解人的不良情绪，经常练瑜伽可以修身养性，锻炼身体，强壮体质，塑造形体，提高睡眠质量，增强身体抵抗力的功效。