踢好足球要锻炼身体哪几个部位(踢足球锻炼的是什么部位)

踢好足球要锻炼身体哪几个部位(踢足球锻炼的是什么部位)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 00:13:59

踢好足球要锻炼身体哪几个部位

腰腹力量好了那样顶头球才有力啊,踢球的时候很多时候会用到腰腹力量,要看你怎么发力了。还有就是腿部肌肉的力量啊。拿球的时候首先绝对不能慌,还有就是拿球的时候不要老是想着用什么什么复杂的动作过,首先要学会护球,过人其实很简单,在踢球的时候防守方总是被动的一方,多踢多练多看。

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