怎样能快速起床(怎么第二天快速起床)

怎样能快速起床(怎么第二天快速起床)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 04:19:21

怎样能快速起床

尽量把窗帘打开。

早上让阳光照进屋子,被闹钟叫醒睁开眼时,人体感觉到光线之后会一定程度地激活自己的身体,让大脑清醒过来也就比较容易起床了。

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深呼吸或者伸懒腰。

目的是让身体的血液开始循环,唤醒身体。在身体感觉到舒服的时候起床,痛苦的感觉就不会很强烈。

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把手机放远一点。

很多人都喜欢醒了之后开始玩手机,结果越玩越不想起。会这样也是因为玩手机消耗的精力并不多,身体状态还处于轻度睡眠状态没有转换过来。只要把手机放远一点,等闹钟响了觉得吵就会想到起床去关了。

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