众所周知，青帮是上海滩民国时期最大的帮派，不仅帮众多达万人，甚至一度影响到整个上海的局势，最早的青帮帮规，共有“三准三不准”，即是准借不准偷，准打不准骂，准充不准赖，除此之外，还有“三露三不露”，即是遇急，遇难、遇盘，则查露，外人，熟人、亲人均不露，最后是“三谈三不谈”，即同道能谈，香堂能谈、告帮能谈；茶馆不谈、酒肆不谈、澡堂不谈。
青帮产生晚于洪门和白莲教，因此，关于青帮的历史传说常与后两者搅在一起，实际上，青帮是自有其源流的。据青帮史集中记述，青帮甚至将其宗教渊源追溯到佛教中一苇渡江、嵩山面壁九年的禅宗始祖高僧达摩。后来经过禅宗五祖、六祖神光、僧璨、道信、弘忍、惠能承接，至被青帮奉为前三祖元首的金祖——金碧峰。活跃在中国政治舞台上的各党各派，以及发生在中国历史上的一些重大事件，都与青帮有着密不可分的联系。
由此可见青帮的规矩之森严，可以借东西，但不准偷盗，可以打但不准谩骂，可以充数但不准赖账，对外对内，都有一套严格的规则，如果不遵守规则的帮众，则会受到残酷的家法，而所谓“双面人生”。
青帮的正面，即是关心最底层劳苦大众的利益，经常帮助穷人，好施恩德，如果受灾受难，也会帮着发米发面，当然最重要的一点，便是维持民间秩序，尤其是协调各租界与穷苦大众之间的关系，起到了至关重要的作用。
至于反面，既然是帮派，所以财路方面，肯定有许多见不得人的地方，如青帮旗下的三鑫公司，控制着上海滩多达数万家的烟馆，以及零售土行，俨然形成一个规模庞大的商业帝国，其中贩卖人口，占据地盘，私卖大烟等成为青帮主要的敛财手段，由于这方面的作恶的确无法忽视，也让青帮从古到今备受争议。
