鞠婧祎的腿是怎么瘦下来的（鞠婧祎的腿是怎么练出）

1. 坚持有氧运动，如慢跑、动感单车、瑜伽等，每次一小时的运动时间比较适合。

2. 每天花一定时间做瘦腿运动，如单腿卷腹、深蹲、登山、腿部舞蹈等。

3. 注意饮食健康，少油少盐，多吃水果和蔬菜，遵循低脂肪的饮食为主。

4. 正确的做瘦腿方法，包括穿着高跟鞋、规律按摩腿部、做腿定型的舞蹈、身体不要过分受寒等。