粘豆包里有什么（粘豆包的好处与坏处）

有：豆沙馅、糯米粉、白糖、油和水。

因为豆沙馅、糯米粉、白糖是粘豆包的主要配料，而油和水则是需要加入到糯米粉中搅拌成糊状，再将豆沙馅包入后蒸熟成型的必要材料。

除了上述材料外，还有一些可根据个人口味添加的辅料，如葡萄干、芝麻等。