只吃早晚两餐会怎么样（一天二餐最佳时间表）

1 不够健康2 因为我们的身体需要各种营养成分来维持正常的生理功能和健康状态，只吃早晚两餐往往会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养，容易引发各种健康问题。
3 建议每日进食三餐，早餐要吃好，中晚餐以蔬菜、肉类、豆类等搭配搭配食用，适当饮用牛奶等含钙食品，保证各种营养物质的摄入，保持身体健康。