这个问题没有明确的结论,因为合格的标准因人而异,取决于每个人的身体状况和训练目的。
一般来说,如果你的目标是锻炼身体健康,那么每天坚持20分钟的马步蹲就能起到很好的效果;如果你是为了进行武术训练,那么需要更加精通和熟练,可能需要花费数年的时间来训练。
因此,马步蹲合格的标准需要根据个人目的和训练要求来确定。
这个问题没有明确的结论,因为合格的标准因人而异,取决于每个人的身体状况和训练目的。
一般来说,如果你的目标是锻炼身体健康,那么每天坚持20分钟的马步蹲就能起到很好的效果;如果你是为了进行武术训练,那么需要更加精通和熟练,可能需要花费数年的时间来训练。
因此,马步蹲合格的标准需要根据个人目的和训练要求来确定。
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