练腹肌是可以改善盆骨前倾的情况,患者可以通过适当的锻炼来改善盆骨前倾的症状,由于许多人长时间在办公桌前工作,导致髂腰肌变短,骨盆前倾,影响肌肉的伸展性和弹性,放松髂腰肌是非常重要的。平时可以后腿和膝盖贴在瑜伽垫身上,重心向前移动,每天可以做几组。
练腹肌是可以改善盆骨前倾的情况,患者可以通过适当的锻炼来改善盆骨前倾的症状,由于许多人长时间在办公桌前工作,导致髂腰肌变短,骨盆前倾,影响肌肉的伸展性和弹性,放松髂腰肌是非常重要的。平时可以后腿和膝盖贴在瑜伽垫身上,重心向前移动,每天可以做几组。
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