消除负面情绪最好的方法（快速消除负面情绪的三妙招）

最好的方法是分散注意力，多想一想高兴的事情，或者是找个知心朋友诉说自己的情绪， 也可以约朋友到大自然中走一走，多呼吸一些新鲜的空气，这些方法对缓解情绪都有很大的帮助，本人也亲自试过，效果很好。