一天运动消耗800大卡强度大吗（人一天正常消耗多少大卡）

有点大了。现代运动医学研究认为，人每周坚持五次以上、一次半小时以上的快走慢跑等之类的锻炼运动，能显著改善人的心肺功能，提升体质。按快走慢跑一公里10分钟左右，大概能消耗60大卡热量，消耗800大卡热量至少需要2个小时二十分钟。