八百卡路里是什么概念（消耗二百卡路里是什么概念）

1 八百卡路里是一种能量单位，代表着人体摄入或者消耗的能量量。
2 一般来说，每日大约需要摄入2000-2500卡路里的热量来维持身体机能，而消耗800卡路里的热量相当于快走40分钟或者慢跑15分钟，对于身体健康而言，消耗八百卡路里的热量可以帮助减肥、增强体质等。
3 此外，不同运动强度和时间也会消耗不同的卡路里。
控制好自身的热量摄入和消耗是保持身体健康的重要因素之一。