菌菇三鲜铁板拌饭热量（菌菇捞饭热量高吗）

菌菇三鲜铁板拌饭是一个自制的菜品，它的热量和成分会受到制作方法和用料的影响。

一般来说，铁板拌饭的主要原料是米饭和一些蔬菜、肉类等配料。米饭的热量相对较高，每100克米饭的热量约为116大卡；而蔬菜和肉类的热量则因种类和用量的不同而有所不同。

如果您想要了解一份自制菌菇三鲜铁板拌饭的热量和成分，建议您参考食品营养标签或咨询专业营养师来获得更准确的信息。同时，需要注意铁板拌饭中的油脂含量，因为油脂的热量非常高，过多摄入会对身体健康产生负面影响。