去健身房锻炼好还是自己在家锻炼好（健身房锻炼好还是自己锻炼好）

自己在家锻炼好。

只要科学制定锻炼计划，还是在家里锻炼好，在自己家里锻炼比较自由，锻炼效果不比去健身房锻炼差的。