跳绳时绳子多长最合适(跳绳的绳子最佳长度)

跳绳时绳子多长最合适(跳绳的绳子最佳长度)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 17:25:35

跳绳时绳子多长最合适

跳绳的长度一定要符合自己的身高,重量一定要符合自己现有的水平,配一个适合自己手掌的握把。在测量合适的跳绳长度时,请站在跳绳的中间,双手从身体两侧抬起握把。对于初学者或者想轻松跳绳的运动员来说,握杆的高度要拉到肩膀。对于高级人来说,绳子可以缩短到肋骨以下或肚脐处。根据个人的跳跃方式、频率、习惯姿势调整长度。如果太长,用整个手臂晃动不安全。另一方面,如果太短的话,会碰到你的头或者脚,所以摇起来不顺畅。一只脚踩在跳绳线上,双手拉绳子,达到胸部以上的绳子长度合适。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.