什么骨头汤补钙效果好（骨头汤怎么熬补钙效果最好）

1. 猪骨黄豆汤：黄豆含有丰富的钙元素，可以辅助补钙。

2. 牛骨汤：牛骨中含有蛋白质、钙、磷、铁等，能够补充钙质，促进骨骼生长和发育。