哪种运动可以瘦脸（什么运动瘦脸最快）

没有一种单一的运动可以直接瘦脸，但是有些运动可以帮助全身减脂，从而减少脸部的脂肪，使脸部看起来更加瘦小。

以下是一些可以帮助减少全身脂肪的运动：

有氧运动：有氧运动可以帮助加快心率和呼吸率，从而加速新陈代谢，消耗体内脂肪。常见的有氧运动包括快走、跑步、跳绳、游泳等。

高强度间歇训练：高强度间歇训练是一种非常有效的减脂运动，它可以在短时间内燃烧大量热量和脂肪。常见的高强度间歇训练包括 HIIT（高强度间歇训练）、Tabata 等。

健身训练：通过健身训练可以增加肌肉质量，增加身体代谢率，从而消耗更多的脂肪。常见的健身训练包括哑铃训练、器械训练、瑜伽等。

除了运动，还可以通过控制饮食、保持充足的睡眠、减少压力等方式来帮助减少脂肪，从而使脸部看起来更加瘦小。