用嘴衔住一只笔,用舌头按笔的按键,但是必须笔得具有足够的阻力,可以把笔咬住,把笔尖的地方对紧墙壁。除此之外,每天按照下面的动作顺序做一遍为一组,一天做10组,就会发觉自己的口舌能力在不断提高。舌头阻力训练:
1. 舌头前推。伸舌头越快越好。用平的东西(后面简称平物)挡住你的舌头(勺子的背面或者压舌器)。(或者把舌头放在上颚,上排门牙的后面。)让你的舌头顶住这个平物坚持1到两秒,重复五次。
2.舌头抬起把平物按在你的舌头上,同时向上抬起你的舌头,保持上抬的舌头1到两秒,重复五次。
3.舌头侧推向左边嘴角伸长你的舌头顶住压舌器。保持顶住压舌器的舌头1到两秒,重复五次。重复向另一侧嘴角做同样的动作。
4.舌头内推用手指抵住你嘴角附近的右侧脸颊约1秒。舌头在口腔里用力顶住手指抵住的位置,尽量用力。保持舌头的位置1或2秒。休息一下再重复5次,另一侧也重复同侧的练习。