一、起势 立正,双脚并拢,两眼目视前方。
二、并步抱拳 两手握拳屈肘抱于两腰侧,拳心朝上,同时脸向左转,眼向左侧前方注视。
三、弓步双冲拳
1.身体向左转,左脚向前上步,右脚跟外展,左腿屈膝,右腿挺直成左弓步,两拳随即一起向前平伸冲出,拳心均朝下,高与肩平,两眼注视前方。
2.两拳冲出后立即交叉变掌。
四、震脚弓步连环三击掌
1.两掌直臂向左右两侧绕环,至两侧斜下方时屈肘收抱于两腰侧变拳,拳心向上,同时,右脚在左脚内侧震脚落地,左脚随即屈膝提起。
2.左脚向前落步成左弓步,左掌向前平伸推出,掌指朝上,眼睛注视前方。
3.左掌变拳收回抱肘,拳心向上,右掌随即向前平伸推击。
4.右掌变拳抱肘收回,拳心朝上,左掌随即向前平伸推击,弓步不变,眼睛仍注视前方。
五、马步按掌
1.右腿稍屈,身体右转,两腿成马步,左掌以前臂向上向右屈肘绕环、向下按掌横于腹前,掌心朝下。
2.右拳从左掌上面快速平伸击出,拳心朝下,右腿同时蹬直成左弓步,身体前移,左掌收于右腋前,掌心朝下,眼睛注视前方(图10)。
六、上架弹踢
1.右拳收回抱于腰间,拳心朝上,左掌屈肘从身前向上架起,掌心朝前上方,左腿伸直,右脚尖点地。
2.以脚尖为力点,右脚向前直伸蹬踢,脚尖朝上,力达脚跟,高与腰平,眼注视前方。
