如何选择哑铃重量(女士哑铃一般买多少斤的)

如何选择哑铃重量(女士哑铃一般买多少斤的)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 02:04:22

如何选择哑铃重量

按照年龄段来选择哑铃比较合适,比较安全,比较科学。从初中生到高中生选择5公斤的比较合适,因为这个年龄段的学生还正在长身体的时候,不易用大重量哑铃来锻炼。

青年人,成年人可以用10公斤的大重量哑铃来锻炼。

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