燕窝多久吃一次吸收效果最佳（燕窝每天都吃好还是几天吃一次）

主要还是根据个人的体质情况，以及经济情况。

燕窝是每天都可以食用的，如果条件不允许可以三天或者是一周吃一次，食用燕窝没有强制性的规定，主要是根据自身的需要来决定的。