怎样解除监听（被监听了怎么消除）

以苹果12，iOS14系统为例，具体操作方法如下：

1、可能是手机个别软件会监听，可以在手机上找到相关的监听软件并删除此软件。或是将手机上的软件录音功能关闭。

2、将手机系统重新恢复出厂设置，并且删除在手机账号上的数据。

3、将所有的社交软件中的社交账号更改密码或更换社交账号。