怎样快速调整心态（ ）

每个人都有心情欠佳的时候，这个时候如果不尽快调整心态，也许会影响身边的人，当处于这种情况时，这么做效果会很好。

1，走出去，到附近的公园去走一走。

2，听歌曲，听一些欢快，正能量的歌曲。

3，看书，在书中汲取的力量会让你更加奋进。

其实这些都是短暂调节心情比较有效的方法，只要平时不断的锻炼自己，让自己逐渐的强大，基本上可以杜绝心情不佳的时候啦。