个人理解喝水还是有讲究的，比如早起一杯水，两餐之间喝水，还有睡前喝水，每一次喝水都不要说等很渴了才去喝，现在的健康可以说要水杯不离手，有空了就喝水，每喝一次不要一次喝太多，就是少量多次就好，个人觉得这样的喝水方式还是比较健康的
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