根据体重指数的公式：体重指数=体重（Kg）÷（身高×身高（m））。而最佳体重指数是22，适中体重指数是18-24。所以1.6m的最佳体重是56.32kg；适中体重（正常体重）区间是46.08-61.44kg。控制体重有益于人体的健康，体重过重或者过轻都对健康有影响。
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