训练手筋的最好方法(练习手筋的最快方法)

训练手筋的最好方法(练习手筋的最快方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-18 06:56:31

训练手筋的最好方法

训练手筋,最好采用健身球运动的方式。具体的方式是握两个直径为55mm的重量总为一斤左右的钢球,在手心中不断的左右运转。每天三次,每次20分钟左右。在一个月至两个月的训练之后,就可以在手筋的力量加强上得到一个效果。

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