人活到66岁应注意什么（66大寿必买六样东西）

人没有充足的睡眠，精神状态就会非常的差，甚至威胁生命。可能老年人睡眠比较差，但是也要保证自己的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复。保证充足的睡眠对健康是很有帮助的如果想长寿，则要睡的更多一点，许多长寿老人的睡眠时间都在9到10小时。