带孩子暴躁易怒怎么自我调整（孩子易怒脾气暴躁怎么去疏导）

自我调整是可以的。
首先，要明确的是带孩子需要耐心和爱心，不要对孩子太苛求。
其次，暴躁易怒往往是由于心态不好、精神压力大等原因造成的，建议采取科学的心理调节方法，如运动、听音乐、冥想、阅读等。
另外，可以寻求家庭成员或朋友的帮助，分担一些育儿任务，减轻自己的压力。
最后，在与孩子相处时要保持冷静，不要轻易发脾气或冲动，多沟通、理解与孩子的想法，建立良好的互动关系。