晚上喝纯奶好还是酸奶好（喝酸奶有6个禁忌）

答：纯奶！

纯牛奶有助于睡眠，牛奶里脂肪含量一般在3.1%，这点脂肪不会胖的。另外晚上最好不要喝酸奶，因为酸奶里都含有糖，喝了容易变胖！意见建议:再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙， 喝纯牛奶，纯牛奶里的营养多。