吃鱼肝油对眼睛有好处吗（三种人不宜吃鱼油）

鱼肝油主要是维生素A和维生素D，对眼睛有益主要是维生素A的作用。维生素A是眼睛视网膜感光细胞的重要原料。保护眼睛，维持其他上皮组织的正常功能。维生素A能充分增加眼角膜的亮度程度，使眼睛明亮有神。如果缺乏，会导致眼睛干眼症甚至角膜软化，并可能导致结膜色素沉着，也会导致眼睛对黑暗环境的适应能力大大降低。