每天跑10公里是否过量需要根据个人体质来决定:
1. 每天跑10公里属于较大的运动量,不利于身体健康。
2. 适量运动更有益:建议平时适量运动,每天跑2-3公里可以达到锻炼效果
每天跑10公里是否过量需要根据个人体质来决定:
1. 每天跑10公里属于较大的运动量,不利于身体健康。
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