培养自律的训练方法（学习自律训练100个方法大全）

第一，制定出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做。如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事，肯定不会成功。因此，在做事情之前，先要确定几件对你最重要的事情，排出先后次序，然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划。如果你能够定出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

第二，把自律的生活方式当成目标。自律不能偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为，特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上。

第三，列出你需要自律的理由。自律可以为你带来哪些好处？你为什么需要自律？花一些时间把自律的好处，以及需要自律的理由列出来并张贴在你每天都可以看到的地方，当你泄气或者想放弃的时候，就把这些内容大声念出来。