不好，中午时段是最不适宜锻炼身体的，因为中午是一天之中最辛苦的时间段，要尽量休憩，调整好自己的作息。所以中午跑步对身体不好，会危害健康。人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。
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