圆脸怎么瘦脸两边的肉最快（圆脸怎么瘦脸方法公认超有效）

瘦脸是一个需要长期坚持的过程，需要控制饮食、加强运动以及采取一些专业的瘦脸方法。以下是一些可以尝试的方法来瘦脸两边的肉：

1. 控制饮食：减少高热量、高油脂、高盐分的食物摄入，增加蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品的摄入，以保证身体的营养需求。此外，可以适当增加饮水量，有助于排除体内多余的水分和毒素。

2. 做面部按摩：通过按摩面部，可以促进面部血液循环，加速代谢，有助于减少脸部水肿和脂肪堆积。可以使用一些专业的按摩工具或者自己用手指进行按摩。

3. 运动瘦脸：适当的运动可以促进体内脂肪的燃烧，可以选择跑步、游泳、瑜伽、慢走等有氧运动，也可以选择一些专门针对面部的瘦脸运动，如嘴巴张合、面部拉伸、颈部运动等。

4. 服用一些瘦脸产品：市面上有一些瘦脸产品，如瘦脸霜、瘦脸面膜、瘦脸针等，可以帮助减少面部脂肪和水肿，但需要注意选择正规的产品，避免出现不良反应。

总之，想要瘦脸需要长期坚持，采取科学的方法，通过控制饮食、运动、按摩等手段来减少面部脂肪和水肿。同时需要注意保持心情愉快，避免压力过大，有助于减少面部肌肉的紧张和脂肪堆积。