平板支撑可以练胳膊吗（平板支撑能锻炼手臂力量吗）

回答如下：平板支撑可以锻炼胳膊肌肉，特别是三头肌和肱三头肌。它还可以加强胸肌、肩膀和核心肌群的力量和稳定性。因此，平板支撑是一个非常有效的全身锻炼，可以帮助塑造健康身材。