正确方法
脚后跟柔软着地。很多人跑步时脚底同时着地,其实这种方法不正确。
脚后跟先着地,从脚心慢慢转移到脚底整体。这样着可以让关节更加舒展和放松。
正确方法
脚后跟柔软着地。很多人跑步时脚底同时着地,其实这种方法不正确。
脚后跟先着地,从脚心慢慢转移到脚底整体。这样着可以让关节更加舒展和放松。
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