减肥小知识:
❶最好不要饥一顿饱一顿
❷3月至8月是肥减最佳时期
❸肥减当坚持 恒以之持地去减肥
❹吃东西7分饱
❺定一要吃早餐
❻上晚7点后不要吃何任东西
❼起床喝杯水开温
❽多吃水果和维纤粗食物
❾不吃炸油
❶ ⓿碳酸饮料不要喝
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