想放空脑子最好是冥想或发呆。
想让大脑放松建议静坐休息,调整呼吸坐姿慢慢进入冥想境界,可以到户外坐草地上发呆,什么都别想
想放空脑子最好是冥想或发呆。
想让大脑放松建议静坐休息,调整呼吸坐姿慢慢进入冥想境界,可以到户外坐草地上发呆,什么都别想
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