怎么练习跳投(练习跳投的方法)

怎么练习跳投(练习跳投的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 01:00:55

怎么练习跳投

练习跳投把握下面几个方面:

【节奏】一定是适合自己的节奏。纵观乔老爷整个职业生涯的奔袭绝杀、生涯后期的神级背身后仰,无一不具有逆天的节奏控制能力,围、追、堵、截已臻化境,但老爷的归老爷,咱自个儿的节奏全凭自身的身体天赋、临场反应、动作习惯、意识心态决定。

【力量】这是一切投篮和护球动作的灵魂之基。跳投考验的是你腿部、手臂、肩部及背部肌肉的整体和配合流畅感,最大限度的减少因力量不足而影响跳投命中率,甚至直接被盗被帽儿。

【手型】这是稳定跳投的前提保障,注意稳定二字,手型并不一定遵循教科书和标准动作,刻意去追求手型的完整性反而会起到相反作用,一切由启蒙生涯和身体的条件反射而 论。注意力和意念统统都集中在出手瞬间的自信和身体节奏上就好。

【腰腹】跳投的身体协调性、平衡感、滞空、拉杆、后仰、美感啥的都指着它了。

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