香榧子为什么不能一次吃多 香榧子为什么不能(常吃香榧子的好处和坏处)

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首页维修大全综合更新时间:2024-01-05 22:53:55

香榧子为什么不能一次吃多 香榧子为什么不能

1 香榧子不能一次吃多2 因为香榧子富含植酸和单宁等物质,这些物质会与钙、铁、锌等营养物质结合成不溶性的复合物,降低人体对这些营养物质的吸收利用率,从而影响人体的健康状况。
3 如果想要享用香榧子的美味,最好每次只吃适量,并且搭配其他食物一起食用,可以促进营养的吸收和利用。

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