请问练腹肌的那块会先出来（正常要练几天才可以看见腹肌）

根据个人经历，腹部肌肉最早是上面得先锻炼出来，另外腹肌光靠仰卧起坐无法变大我也很同意，它只能使曲线更完美，更加有凹凸感。