跑步比赛前吃什么跑得快（跑步比赛当天早上吃什么）

吃碳水化合物食物可以超常发挥。

因为碳水化合物是人体能量来源的重要来源之一，长跑前适量摄入碳水化合物能保证人体能够获得足够的燃料，从而提供持续稳定的能量。

另外，碳水化合物的消化速度较快，能够快速、有效地提供能量供应。