吃什么食物加快新陈代谢（代谢慢吃什么效果最快）

一。可以吃一些含水分多的食物，加快新陈代谢。如西瓜，西红柿，黄瓜，丝瓜 角瓜还有冬瓜。。

二还可以多吃一些含膳食纤维多的食物。也能加快新陈代谢，排除体内的废物。可以吃一些马铃薯，红薯，紫薯，燕麦。黄豆。这样也能加快新陈代谢。