健身后体重上升要多久体重会下降（为什么健身几天后体重反而增长）

一般情况坚持运动三周后体重会逐渐下降。但也不能只依靠运动，还要有科学合理的饮食搭配。少油、少盐，禁糖，尤其是糖油混合类食物。