减脂期西梅什么时间吃最佳（减肥吃西梅应该晚上吃还是早上吃）

两餐之间：如果午餐和晚餐之间有大约2-3小时的间隔，可以在这段时间食用一些西梅来维持饱腹感，减少对零食等高热量饮食的渴望。