游泳时如何换气（蛙泳换气口诀三句）

游泳时换气的正确做法:

1.用嘴巴在水面上吸气、嘴呼气或者口鼻同时在水面下呼气（仰泳的呼、吸都在水面上），都要慢呼快吸。可以缓慢地把气全部呼完，快速用嘴巴吸足气，然后迅速将头浸入水中，进行下一轮的换气练习。

2.水下嘴出气，一定要把气吐干净。抬头在水面上用嘴大口吸气，一定要把嘴张开，张大。或者水下鼻子出气，水上嘴吸气。

水的浮力是很大的，不要过于害怕自己掉下去，抬头换气时尽量镇定一些，

3.在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。不要怕把气吐完，吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去