60-70岁卧推标准(60-70岁要做几个俯卧撑)

60-70岁卧推标准(60-70岁要做几个俯卧撑)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:49:39

60-70岁卧推标准

如果你是一个建康老人且经常锻炼,推100公斤左右都是可以的,如果你是一般体质建议推50-60公斤左右为佳,反复练习慢慢上加重量。

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