一个人怨气重如何消除（怎样化解身边怨气重的人）

1. 找到发泄方式：将情绪通过写日记、画画、弹吉他等方式发泄出来，让自己得到放松和解压。

2. 倾诉给朋友：找一个信任的朋友，向他吐露自己的不满和怨气，听听他的建议和安慰，或许能得到一些启示。

3. 改变思维方式：从正面思考问题，积极寻找解决问题的办法，让自己的思维更加积极向上，不再沉浸在消极情绪中。

4. 运动放松：通过运动来消耗身体的负面情绪，让自己的身体和心理得到放松和舒缓。

5. 学习冥想：通过冥想来让自己的内心平静下来，减少怨气的产生，让自己更加平和和淡定。